对于1-3岁的宝宝来说，如果饮食安排不条理，或宝宝有挑食、偏食、厌食的不良饮食习惯，或经常腹泻、呼吸道感染、因食欲不佳导致胃肠吸收不良，就很容易发生缺铁、缺钙、缺锌、缺维生素等常见的营养缺乏症。这时候应该带孩子去医院利用儿童微量元素检测仪来做个检查，来避免孩子营养的缺乏。在平常的生活中，孩子的饮食也要注意一下几个方面。
1.科学合理地摄取食物
妈妈做饭方法不科学，如把米在水中浸泡过久、过分淘洗米或手用力搓洗米，都会造成营养的流失，因此，要避免这些不科学的做饭方法。
2.掌握科学喂养原则
不要常给宝宝吃精米精面，其中的营养在加工时已经大量丢失，这一点对于东方人比西方人更为重要。因为东方人是以米面为主食，而分解主食中的糖类要大量消耗体内营养，常吃精米精面更会加重体内微量元素的缺乏。
3.避免让宝宝过多吃糖果
如果宝宝经常爱吃糖果，一定要尽早纠正，它不仅只是损害宝宝的牙齿，研究表明，还会更加剧体内微量元素锌的缺乏。
4.饮食上注意安排富含营养的食物
粗杂粮、葵花子、全面粉、燕麦片、糙米、新鲜蔬菜、瘦肉或动物肝、肾、鸡蛋、豆制品等是富含微量元素的食物，要注意给宝宝多提供这类食物。在每天菜肴中，妈妈尽量给宝宝安排一些瘦肉、动物肝及豆类的食物。
注意了以上几个方面相信孩子更能茁壮的成长，但是家长们也不要掉以轻心，如果发现孩子有挑食、偏食、厌食、头发黄等情况及时的到医疗机构利用儿童微量元素检测仪做个检查，再进行针对性的补充。
