二、含硒较高的食物：海产品、肉、动物肝脏、大米木耳、蘑菇、柑查、茶等
三、含锌较高的食物：莲子、花生、芝麻、核桃、海带、奶类、蛋类、大豆
四、含磷较高的食物：黄豆、蚕豆、土豆、花生、粗粮、坚果类、肉类、蛋类等。
五、合碘较高的食物：海带、紫菜、海鱼、海盐等
六、含铁较高的食物：动物肝脏含铁非常丰富，但在这里需要注意的是对于胆固醇过高或血脂高的人群，微量元素分析仪厂家在这里建议大家，要少吃动物肝脏，国然肝脏含铁较高，但是所含油脂也比较丰富，所以在这里要微景元素分析仪厂家要提醒大家注意一下。其次还有，香蕉、绿叶蔬菜黑木耳、小油菜、芝麻、西红柿、胡萝卜、谷类等
通过以上由北京新九陆生物微量元素分析仪厂家的介绍，相信大家都已经知道含微量元素多的食物有哪些了吧，带能对大家有帮助，改善身体的微元素不仅只靠饮食来改善还要有足够的休息时间和保持每周运动三四次的好习惯这样身体才会越来越健康。
